Atelier Méditation, ou l'Art de la présence, le samedi 22 septembre 2018

Méditer, on en parle partout, et c'est très tendance. C'est pourtant une pratique très ancienne, que l'on retrouve dans de nombreuses cultures, avec des rituels différents
selon les âges et les lieux.
Elle se démocratise actuellement en raison de ses nombreux bienfaits.

Elle est réputée, et parfois démontrée, aider à :
  • Mieux gérer vos émotions, 
  • être plus rapidement conscient de ce que vous traversez, 
  • vous libérer des tensions (physiques ou psychiques)
C'est aussi une clef de premier choix pour :
  • prendre du recul,
  • trouver des solutions, 
  • se recharger en créativité, 
  • se recharger en joie et en énergie.
Il ne faut pas en attendre des miracles, mais c'est un outil qui, pratiqué régulièrement, vous aide à mieux vous connaître, développer une autre approche de la vie.

Elle reconnecte à Soi, à une intensité du moment présent dans laquelle le passé et l'à-venir n'ont plus autant de prise. 

Les atelier Méditation, l'Art de la Présence auront lieu 
les samedi 22 septembre 2018, 19 janvier et 13 avril 2019,
 de 15 à 17h, au centre aquatique de Neuilly-sur-Seine.
Sur réservation uniquement.

Contenu : je vous propose d'y tester et mettre en pratique différents approches :
- par le mouvement
- par la respiration,
- par le son,
- par le toucher
- par l'observation.
alternés par des espaces de questions / réponses.

Venez expérimenter 
et trouver les approches qui vous conviennent le mieux, 
pour les mettre facilement en pratique chez vous après l'atelier.

Tarifs : 30€ pour les adhérents à l'association ActiS'
             35 € pour les non adhérents

Les ateliers Yoga reprennent !

Avez-vous envie d'une pratique régulière, un rendez-vous avec vous-même, pour remettre de l'ordre dans votre organisme, souffler et vous offrir un espace de détente et de ressourcement, vous tonifier ?

Voici 4 ateliers hebdomadaires pour vous, autour du Yoga, du renforcement musculaire, et de la relaxation, qui redémarrent dès le 3 septembre 2018, au centre aquatique de Neuilly sur Seine :

Bio-Gym
Un juste équilibre entre :
- le yoga pour la souplesse et la détente nerveuse
- le renforcement musculaire pour la tonicité et la vitalité
- l'entretien des organes par les autumossages et la biokinésie.

Quand la naturopathie vient à votre salle de sport : un tout en un parfait pour un entretien général !

Les lundi, 20h – 21h30, salle 3.
Yoga Stretch
Ce cours est idéal pour toutes personnes soumise au stress et qui veut apprendre à se détendre, à dénouer les tensions corporelles induites par le stress, et à gagner en conscience de soi.

Ce n'est pas un cours de yoga technique ; il est abordable par tous et vous permettra d'utiliser les outils du Yoga et du Stretching pour gagner en souplesse, en sérénité et en liberté corporelle.

Les mercredi soir, 20h30 – 21h30, salle 1.
Yoga-abd-dos
Dos douloureux, fragile, ou à problème ?
Ce cours vous aidera à renforcer votre posture en alliant tonification des muscles de gainage (abdos, dos, fessiers) et assouplissements.

Retrouvez la maîtrise de votre dos en toute sécurité et en toute sérénité.
Développez une posture légère et pleine d'aplomb !

Les jeudi, 12h – 13h, salle 1.
Yoga Régénération ®
Les systèmes de gestion de l'organisme (systèmes nerveux et hormonal) sont soumis à rude épreuve et s'épuisent de plus en plus facilement, vu nos rythme de vie.

Ce yoga a été conçu pour les renforcer, et vous permettre de vous recharger en profondeur, de gagner en lucidité mentale, d'être plus aligné avec la vie en vous et autour de vous.

Les vendredi, 20h-21h30, salle 1.

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.
Vous souhaitez essayer ? soyez les bienvenus ! Merci alors de me prévenir, au 06 66 01 42 08.
Les cours d'essai sont au tarif préférentiel de 10€ pendant tout le mois de septembre.

Et pour toute inscription après l'essai, voici les différentes options de cotisation :
- adhésion à l'association : 25€
- carte 10 heures : 160€ (valable 4 mois)
- carte 20 heures : 260€ (valable 8 mois)
- cotisation annuelle pour un cours par semaine (de sept. à fin juin) : 420€
- cotisation annuelle illimitée (de sept. à fin juin) : 640€.
Les cours sont en général assurés pendant les vacances scolaires, sous réserve d'un nombre suffisant d'élèves.