Atelier Méditation, ou l'Art de la présence, le samedi 13 avril 2019

Méditer, on en parle partout, et c'est très tendance. C'est pourtant une pratique très ancienne, que l'on retrouve dans de nombreuses cultures, avec des rituels différents
selon les âges et les lieux.
Elle se démocratise actuellement en raison de ses nombreux bienfaits.

Elle est réputée, et parfois démontrée, aider à :
  • Mieux gérer vos émotions, 
  • être plus rapidement conscient de ce que vous traversez, 
  • vous libérer des tensions (physiques ou psychiques)
C'est aussi une clef de premier choix pour :
  • prendre du recul,
  • trouver des solutions, 
  • se recharger en créativité, 
  • se recharger en joie et en énergie.
Il ne faut pas en attendre des miracles, mais c'est un outil qui, pratiqué régulièrement, vous aide à mieux vous connaître, développer une autre approche de la vie.

Elle reconnecte à Soi, à une intensité du moment présent dans laquelle le passé et l'à-venir n'ont plus autant de prise. 

Les atelier Méditation, l'Art de la Présence auront lieu 
les samedi 22 septembre 2018, 19 janvier et 13 avril 2019,
 de 15 à 17h, à la Défense Ou Neuilly
Sur réservation uniquement.

Contenu : je vous propose d'y tester et mettre en pratique différents approches :
- par le mouvement
- par la respiration,
- par le son,
- par le toucher
- par l'observation.
alternés par des espaces de questions / réponses.

Venez expérimenter 
et trouver les approches qui vous conviennent le mieux, 
pour les mettre facilement en pratique chez vous après l'atelier.

Tarifs : 30€ pour les adhérents à l'association ActiS'
             35 € pour les non adhérents