- Vitalité dans les chaussettes,
- moral en berne
- cerveau dans le brouillard ?!!!
Qu'à cela ne
tienne, un petit shoot de verdure et tout reprend vie !
La verdure, autrement des les feuillages verts (comme les salades de tout type, les feuilles de chou, les herbes aromatiques, les épinards, etc) sont une source très riche en minéraux, vitamines, oligo-éléments et anti-oxydants.
Seulement voila, nous ne sommes pas des brouteurs, et je vous vois déjà vous décomposer à l'idée de mâchouiller des feuillages à longueur de journée ! Alors aujourd'hui, je vous présente une astuce simple et gourmande pour consommer du vert plus en abondance : le smoothie vert.
C'est facile à faire, et c'est délicieux !
1 banane,
1 poire conférence bien mûre et
juteuse,
le jus d'1/2 citron,
les feuilles de 10 branches de persil
plat.
Je coupe la banane et la poire en
morceau et mets le tout, jus de citron et feuilles de persil inclus
dans un blender. Un petit d'eau pour diluer, et vraouuuum, roule mon
blender !
Pour moi, c'est l'assurance d'un
sourire retrouvé, vitaminé, acidulé et tonique !