Le petit billet du jour: La santé ne peut pas faire abstraction de la notion d'équilibre et de plaisir

s'il est certain que l'alimentation est un facteur essentiel de la santé, j'entends trop souvent, chez mes clients et autour de moi, parler de régimes alimentaires miracles souvent extrêmes et très
poussés sur le plan alimentaire.

Ces modes alimentaires peuvent avoir une certaine cohérence sur le plan de la biologie mais il est important de se rappeler que :

• l'alimentation n'est pas le seul facteur important de la santé : 

l'exercice physique, la relaxation, le fait d'être bien dans sa vie le sont aussi

• un mode alimentaire n'est jamais adapté à toute la population de la planète : 

nous avons tous des rythmes de vie différents, et des rythmes de travail différents, vivons dans des climats différents, avec des conditions de stress ou de dépenses énergétiques différentes.

• L'alimentation nourrit notre corps biologique mais aussi notre émotionnel et notre psyché :

Si un bon gâteau vous rassure en période de difficulté, et apaise un état émotionnel intense en vous, est-ce vraiment cohérent de le supprimer, sans faire un travail sur votre état émotionnel ?!!

• Le plaisir, la joie de vivre, et le bonheur sont aussi des nourritures pour notre être, et donc pour notre corps.

Prenez toujours la peine de relativiser ce que vous lisez, et de vous poser la question : est-ce que cela s'adapte bien à moi et comment puis-je le mettre en place, sans bouleverser complètement mon équilibre et mon plaisir à vivre ?